篮球所属项群的战术共通性,项群训练理论篮球

本文目录：

• 1、项群训练意义
• 2、对运动训练学的认识
• 3、运动的分类
• 4、耐力性练习方法有哪些?
• 5、短跑属于哪个项群、特征、训练特点、训练基本特征概述?
• 6、求近两年广州体育学院运动训练和生理学试题

1、项群训练意义

项群训练理论本质及意义如下：项群训练理论是一种运动训练方法，强调通过对动作的分解和训练，逐步提高动作的协调性和效率，从而提高运动表现水平。它的核心理念是“小步快跑”，即通过小幅度的调整和改进，不断提高运动员的表现水平。

项群训练意义：鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。加强运动训练理论与实践的联系。 运动训练的理论源于运动训练的实践。在专项运动训练实践的过程中发展起来了各个专项的训练理论，继而以其为基本，又发展和建立了一般训练理论。实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。

项群训练理论对于任何地区发展竞技运动战略都有着明显的促进作用，不同国家制订击剑发展战略时，都给予了高度重视，项群训练理论的应用有助于战略制订者充分借鉴同类属格斗对抗主导类项群中的其余竞技项目，继而能从整体宏观角度对击剑运动的技战术发展现状、特点等进行准确判断。

2、对运动训练学的认识

1、内容：从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共规律；深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的训练规律；进一步健全训练理论和内容体系；广泛吸取现代科技成果和多学课的理论与方法，应用于训练学的理论研究于实践应用之中；运用一般训练学的基本理论指导各项训练实践。

2、运动训练学作为一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具有独特的学科特征。首先，其综合性特征显著，与众多学科领域紧密相连，如运动生理学、运动解剖学和运动生化等生物学学科，以及教与学、社会学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。

3、运动训练学是一门应用性学科，旨在解决训练实践中的为何训练、如何判断训练效果、如何进行训练等问题。

4、运动训练学是一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具体表现在：综合性：运动训练学和其他的学科有着紧密的横向联系。如运动生理学、运动解剖学、运动生化等生物学学科，教与学、社会学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。

5、运动训练学是一门专注于探讨运动训练各个方面理论和实践的学科。它为运动训练提供科学的方法论和理论支撑，使得训练过程更加系统化和理性化。 在理解和应用运动训练学知识时，我们应当认识到，运动训练本身是一种具体的实践活动，而运动训练学则为其提供理论指导和思想支持。

6、运动训练学是一门严谨的科学。从上世纪70年代开始，我国学者已经开始对运动中的现象进行分析，形成专门的运动理论。

3、运动的分类

物理运动的分类主要有以下几种：机械运动 机械运动是物体在空间中的位置变化。这包括物体的平移运动，如直线运动或曲线运动，以及围绕某个点的旋转运动。机械运动是物理学中最基础的运动形式之一。任何物体，只要其位置随时间发生变化，就可以被视为在进行机械运动。

体育运动项目分类： 速度力量型：包括速滑、短跑、投掷和举重等项目，强调速度与力量的综合运用。 耐力型：涵盖竞走、长跑、游泳等，主要考验运动员的持久力。 表现难美型：体操、花样游泳和冰上芭蕾等，注重运动员的技术、艺术表现和难度的完美结合。

有氧运动和休闲运动。次数：每周3—5次。时间：每次20分钟以上。强度：中等偏高。有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，休闲运动还能陶冶情操。体重较重的人，可以首选游泳，以减轻关节负重。第四种 肌肉运动。

跑步：包括长跑、短跑、马拉松等，是以脚为比赛器材的运动项目，跑步对于身体健康和减肥都有很好的效果。除此之外，还有许多其他的运动种类，如滑冰、滑雪、帆船、自行车等。这些运动项目的分类方式多种多样，可以根据不同的标准进行分类，例如可以根据运动场地、运动技巧、运动目的等进行分类。

4、耐力性练习方法有哪些?

耐力性训练方法——长跑：长跑是一种有效的耐力训练方式，它能够动员全身肌肉参与运动。然而，对于希望增加肌肉体积的人群而言，长跑可能不是最佳选择，因为它不利于在短时间内发展大块肌肉，且可能对肌肉产生一定的分解作用。

耐力练习有效的练习方法包括补水，进行动态热身，装备得当，饮食多彩化等。具体如下：补水在进行任何耐力运动之前，你都需要确保自己身体里的水分充足。如果你在缺水状态下进行长时间的运动，不论是有氧还是无氧都会有可能造成肌肉抽筋，疲劳甚至是受伤。

耐力练习有效的练习方法有卷腹、俯卧撑、穴位踏步、弹力绷带训练、跳绳、瑜伽刨船、单脚跳。卷腹：卷腹是一种有效的训练腹肌的运动，不仅可以塑造健康的腹部线条，还可以提高腹部肌肉的力量和耐力。方法是躺在地上，双手交叉放在胸前，腿弯曲，收腹抬起上半身使肩膀离地，再缓慢放下。

5、短跑属于哪个项群、特征、训练特点、训练基本特征概述?

短跑，作为体能主导类速度性项群的代表，涵盖了一系列竞技项目，如跨栏跑、短距离游泳、速度滑冰等，它们共同的特点是高度依赖运动员的生理机能、技能战术和心理智能。体能主导的基石/ 在体能特征上，短跑运动员的身体形态独特，神经过程灵活，神经传导快速强大。

短跑项目属体能主导类速度性项群。短跑项目的特点是在短时间内有效地发挥机体体能，使机体产生最大的动作速度和移动速度。短跑项目的特点决定了短跑运动员大腿屈伸肌群在运动过程中始终保持高频率、高强度的快速交替收缩。大腿屈伸肌群的快速交替收缩，使大腿运动环节绕髋关节轴做快速的前后摆动。

综上所述，快速力量性项群在动作速度快、爆发力强、协调性好等方面具备共性特征。运动员需要这些特点来在竞技体育项目中发挥最佳水平，同时，日常生活中的许多行为也要求身体能得到迅速和协调的反应。

步长训练，采用负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地）、蛙跳、单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。

6、求近两年广州体育学院运动训练和生理学试题

广州体育学院考研初试主要考察三门科目，包括思想政治理论、英语（可选英语俄语或日语）以及体育综合。思想政治理论满分100分，英语二或俄语或日语满分100分，体育综合满分300分。考生需根据所报专业的具体要求选择相应的外语科目。体育综合科目需要参考体育硕士全国教育指导委员会提出的最新指导性意见。

体育考研时间与全国科学学位研究生统考时间一致。考试科目为三门，分别为：政治理论和英语二全国统一命题。体育综合由招生单位自主命题。体育类考研一般可以选运动生理、运动力学、运动解剖学等。详细体育类考研考试科目可分为： 101思想政治理论。 201英语一或202俄语或203日语。613运动生理学及运动训练学。

所有专业均需考英语和政治，专业课则包括运动训练和运动生理学两本书，个别学校会加入教育学。建议先确定目标学校，若未定，可先行复习这两本书籍，以备不时之需。如北京体育大学、广州体育学院、上海体育学院、成都体育学院等，这些学校均考这两本书。

《运动生理学》学习人体正常生理学基础知识，从事各种体育活动过程中，生理功能变化的规律。体育锻炼对提高人体功能的作用，了解体育教学与训练的一般生理原理，以及儿童和青少年生理特征与体育活动的关系。