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本文目录：

• 1、田径100米女子世界纪录
• 2、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?
• 3、田径200米技巧

1、田径100米女子世界纪录

女子100米短跑的世界纪录是由弗洛伦斯·格里菲思-乔伊纳在1988年创造的，成绩为10秒49。 弗洛伦斯·格里菲思-乔伊纳是一位美国女子田径运动员，她在1983年的国际田联世界锦标赛上获得了女子200米项目的第四名。 在1984年的洛杉矶奥运会上，她赢得了女子200米项目的银牌。

女子100米世界纪录为10秒49，1988年，弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在第24届汉城奥运会上，只用了10秒49就跑完了100米。体育纪录：在一系列的体育运动中，例如田径或游泳，世界纪录设定在一系列周期性举行的世界性的项目中。

米女子世界纪录是10秒49。这个纪录由牙买加著名短跑女将弗洛伦斯格里菲斯-乔伊娜在1988年7月16日美国印第安纳波利斯举行的第十届世界女子田径锦标赛上创造，至今未被打破。这一成绩不仅震惊了世界，更成为了女子短跑历史上的一个里程碑。

田径记录不受国籍和种族限制，代表的是世界最好成绩。女子100米的世界记录是由美国选手格里菲斯·乔伊娜保持的49秒，而男子100米的世界纪录是由牙买加选手尤塞恩·博尔特在柏林创造的58秒。 田径纪录是指在国际或国内正规比赛中，运动员所取得的、被认为是历史上最好的成绩。

除了100米项目外，乔伊娜在200米跑中也展现出了非凡的实力，她创造的21秒34的世界纪录至今无人可破。她的成功不仅在于速度，更在于她对这项运动的热爱与执着。她用自己的行动证明了，真正的美与力量是可以并存的。乔伊娜的传奇故事激励着无数后来者，她的名字将永远镌刻在田径运动的历史长河中。

- 女子电记成绩为133秒。 男子100米世界纪录：- 由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛上跑出58秒。 女子100米世界纪录：- 由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出49秒。

2、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?

尝试以下训练方法触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离自己把握，不要急于求成。一般20至30米左右。跳台阶或楼梯。刚开始会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后会发现其实不难。

一百米赛跑中并不存在所谓的“后程加速”问题。如果运动员在前半程未能提升速度至最高水平，那么在后程被其他选手赶上通常是因为他们无法维持已经达到的最高速度。 通常情况下，运动员在前20至30米内尽量加速，然后在50至70米处达到最高速度。

技术练习：途中跑：60~80米的重复跑、间歇跑；25~30米的加速跑；起跑练习（重点是快速反应练习）；最後冲刺：经常全速度跑110~120米，这是加强百米后程速度耐力和冲刺跑比较有效的办法，但比较苦、累。

一）合理正确的技术动作 短跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。

田径100米训练方法 明确答案 速度训练：包括起跑速度、加速度和最高速度的训练。 力量训练：增强全身肌肉力量，特别是腿部和核心肌群。 耐力训练：确保在全程中保持体力。 技术训练：包括起跑技术、途中跑技术和冲刺技术。 柔韧性训练：减少运动损伤风险，提高运动表现。

3、田径200米技巧

米跑的技巧 弯道起跑是200米赛跑中的一个重要环节。起跑要出色，为后续的直线加速创造有利条件。在弯道右侧安装起跑器，如果没有起跑器，应该在这个位置做起跑姿势，确保方向对着弯道的切线方向。起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进，缩短加速距离。

跑时步子大且频率快：要想跑得快，整个过程都要迈开步子，并且速度要快，脚部挪动频率要高，因为一个人如果美秒能跑4步，全程下来可提高10秒左右的时间。200米短跑的正确姿势跑步时，摆臂正确对提升速度也有帮助。摆臂时，上臂要伸直，两手要紧握拳头，手肘要弯曲，摆到身体前方成60度。

米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。

起跑：200米采用蹲踞式起跑，并且200米作为短跑，是不可以压道的，所以起跑是非常关键的，一般采用蹲踞式起跑，这样能够提升我们的起跑速度和反应时间，帮助我们提升200米成绩。