第一次田径测试赛规则介绍,田径第一项目

本文目录：

• 1、田径赛如何计时
• 2、长跑比赛规则及方案
• 3、跳远比赛规则和成绩判定
• 4、田径短跑基本规则和基本技巧
• 5、跪求详细的田径运动规则

1、田径赛如何计时

．凡举办规则第12条l（a）和在可能情况下（b）、（c）的运动会应采用全自动计时装置。凡举行国内三类比赛，均应使用全自动电子计时装置。7．全自动电子计时必须利用由发令枪或类似仪器自动开表和自动记录终点时间的设备，其他各种计时装置及方法应被看作是手计时或不予接受。

田径正式比赛采用两种计时方式：电子计时和手动计时。 电子计时通过设备自动记录起跑和冲线时间，具有高精度和小误差。 电子计时设备包括起跑器、计时器和光电传感器，能自动检测起跑反应和冲线时间。 手动计时依赖裁判员手动按下计时器，需要经验和判断力，存在一定误差。

大型运动会的发令枪上连着计时器，激发的一瞬间开始计时，要求误差小于千分之一秒，实际上比这个更小，而世界记录是精确到百分之一秒，所以根本不用担心准确度。另外运动员起跑器有压力感应器，如果起跑时间小于0.10秒就视为抢跑。这些都是电子系统控制的，没有人为因素干扰。

田径比赛中，传统的计时方式是由多名计时员在看到发令枪冒烟后“同时”开始计时，当运动员冲过终点时停止计时。由于不同人的反应时间不同，这种方法引入了一定的误差。为了提高计时的准确性和公平性，设计了一款适合学校使用的田径比赛电子计时器。

先把学生原来的号码写上，在它之后对应地写上小号码，比赛开始，每过一圈，在学生对应的位置上划一笔，可以用“正”来表示，这样如果跑10000M的话，就划25条线，也就是5个“正”，这个是记圈的方法。判定名次则是以谁先到为准，也就是跑完比赛路程，看谁的时间用得最短。

采用手动计时方式。无论是电子计时还是手动计时，都需要严格遵守比赛规则和计时操作规范，确保计时的准确性和公正性。同时，在比赛中还需要对计时设备进行严格的检测和维护，确保设备的正常运行和准确性。总之，田径正式比赛的计时方法需要根据比赛规模和实际情况进行选择，确保计时的准确性和公正性。

2、长跑比赛规则及方案

1、比赛期间，选手不得抢跑、踩跑道内线或进行恶意犯规。 长跑比赛方案 - 活动主题：xx体育与快乐校园同行 - 组织机构：主办单位为教务处、学工处，协办单位包括后勤管理处、宣传部和体育组。

2、0由院长或书记（或指定人员）发令，长跑比赛开始。 （7）14：30-15：30男子组比赛；15：45-16：45女子组比赛。 （8）17：00举行颁奖仪式，由院长和书记对取得名次的运动员发放证书和奖品。 （9）17：30闭幕。比赛结束后学工处负责组织退场和相关物品、器材的.回收，送还工作，并安排一部份人员打扫场地卫生。

3、在长跑比赛中，所有参赛的选手分为男子和女子两队，每队每轮由八个人同时进行比赛。在比赛中会有800米和1200米的长跑，一般都是没绕着路线进行跑步的，从起跑开始计时，到跑完计时结束。

3、跳远比赛规则和成绩判定

1、跳远比赛规则及成绩判定如下：跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面。在试跳顺序上，运动员的出场顺序通常通过抽签决定。如果参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。

2、跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

3、跳远成绩由落点的有效距离决定。有效距离指的是从跳板上开始向沙坑方向直线起跳的距离，再加上所有由落至地面之后的弧线段实际超越出的有效长度的总和。一般情况下裁判员会以其中超过起跳线的最近点作为最终成绩。若运动员在沙坑内未完全完成跳跃动作，则视为无效成绩。

4、跳远是一项田赛运动，根据田径规则，田赛项目不允许出现并列名次。在跳远决赛中，每位参赛运动员有六次跳跃机会，最终成绩以最远距离为准。若最后几名运动员的最远成绩相同，则依据次远成绩进行排名，以此类推，直到确定所有名次。在跳远比赛中，裁判会记录每位运动员每次跳跃的距离。

5、跳远的规则如下：比赛起跳 起跳时，运动员需站在起跳板后或触及起跳线，使用单脚或双脚起跳。若越过起跳线再触及地面进行起跳则为违规。起跳过程中一旦踩上起跳板或超出起跳区则为犯规。空中动作 在空中飞行过程中，运动员可以进行各种空中动作，如走步、转身等。

4、田径短跑基本规则和基本技巧

赛前热身，百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持热量以及一定的兴奋程度。克服紧张，上跑道时，可以大吼一声，增加自己的信心。完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定作用。起跑出发后，采用小步伐，快频率。快速有力的摆臂，让速度快起来。

一）、技术目标 在短跑项目中，技术能力检查是很重要的。所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用语言文字准确表达出来。如：前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半 段技术如何发挥或后半段技术特点如何等，都要具体而明确地列出来。

这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。 2 、必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在口令后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规（FS）。

田径赛次要规则 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。

米短跑，注意事项和窍门 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。 比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。 短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

田径竞赛规则规定：短跑（400米含以下的项目）用蹲踞式起跑，长跑（800米含以上的项目）用站立式起跑。你参加短跑，起跑很重要。蹲踞式起跑时要注意以下几点：一是“预备”口令是时，肩应超过起跑线；二是第一步不宜过大；三是身体的重心要慢慢抬起。

5、跪求详细的田径运动规则

竞走比赛规则：运动员必须始终保持有一只脚落再地面上，腿部必须保持直线。2 其他规则：裁判可以罚出推撞或阻碍他人的运动员。2 投掷项目的规则：奥运会投掷项目由六轮组成，只纪录运动员在比赛中最好的一个成绩。2 时间限制：裁判可以判运动员在投掷时的“无理”拖延，处罚是减少投掷一次。

具体规则可以参照各个单项比赛规则。 跳高和撑竿跳 项目简介 跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高2厘米，撑竿跳则是5厘米，直到剩下最后一个人。跳高运动员和撑竿跳运动员可以自己选择何时起跳或过杆。

参加马拉松比赛的运动员需经过比赛医疗机构的体检并得到认可，方能参赛。在奥运会马拉松比赛中，运动员不能随意喝水，因为4195公里的距离对体能提出了巨大挑战。比赛起点和终点处设有饮水站，每隔5公里还有一个，水和饮料会放在容易取用的地方。运动员也可以自带饮水，并在需要的地方设置饮水站。