kbt篮球训练营中距离投篮,投篮的距离

本文目录：

• 1、「KBT教学」KBT教你詹姆斯最爱用的坠步启动
• 2、跳投总是练不会?今天KBT送上关于跳投的胎教级教学!
• 3、「KBT教学」今天kbt分享3个最佳变招组合!带你轻松KO球场老炮

1、「KBT教学」KBT教你詹姆斯最爱用的坠步启动

1、练习坠步启动的第一步，你可以使用网球或其他易握物品辅助训练。将网球自然抛出后，迅速抓住并移至腰部位置，随后双腿呈前后打开姿势，降低重心，形成攻击步。无球手侧肩触地，模拟压肩启动动作。此组训练有助于体验由高重心到坠步的转换过程。接着，将网球换成篮球进行练习。

2、KBT教学揭示的6种实用的背运过人技巧包括：后撤变向艺术：在正面防守紧密时，通过后撤步和快速的变向动作，利用球向前推送的力量，迅速甩开对手，实现突破。拖曳步与坠步组合：结合背后运球和拖曳步创造空间，随后使用坠步作为启动动作，保护球的同时快速突破防守。

2、跳投总是练不会?今天KBT送上关于跳投的胎教级教学!

跳箱的高度差让您更加专注于起跳，而空中不借助下肢的投篮动作，更贴近实战。确保起跳时双腿充分伸直，避免在空中通过屈膝跳上垫子，以免影响训练效果。最后，巩固训练是检验您掌握程度的时刻。这一阶段，您将直接起跳，在空中完成出手，最后落到垫子上。

3、「KBT教学」今天kbt分享3个最佳变招组合!带你轻松KO球场老炮

接下来，in&out与体前变向的结合也是杀手锏。在突破时，先用in&out技巧诱导防守人移动，随后借助体前变向摆脱，注意保持适当距离以确保变向的有效性。别忘了，选择kbt运动护踝，它轻便舒适，可以适应各种球鞋，解决传统护踝的不便。最后，哈达威变向与胯下突破的结合同样犀利。