田径队队员训练记录及小结,田径队训练方案

本文目录：

• 1、谢荔梅训练经历
• 2、田径队训练总结(通用6篇)
• 3、田径社团活动工作总结
• 4、【对学生进行中长跑训练之浅见】中长跑的训练方法
• 5、高中体育生训练总结

1、谢荔梅训练经历

年6月，出生在贫寒家庭的谢荔梅因体质瘦弱而被父亲送入县少体校进行训练。受到哥哥谢龙旺，一位著名拳击运动员的影响，她在小学四年级加入了田径队。尽管学业压力大，她仍坚持每天课后跑步训练，风雨无阻，长跑成为她生活的一部分。

第十一届全运会田径女子三级跳谢荔梅14米08获得银牌。

在2010年11月25日的田径比赛中，中国田径队未能收获金牌，女子三级跳远名将谢荔梅因伤病困扰，以1枚银牌的成绩落幕。在女子三级跳远对决中，她不敌乌兹别克斯坦选手雷帕科娃，尽管如此，谢荔梅对于亚军的结果感到满意，她承认伤势严重，最近未有系统训练，教练和队友的鼓励让她坚持到了最后。

2、田径队训练总结(通用6篇)

1、田径队训练总结（1）学校作为区小学田径传统学校，持续举办校田径运动会与区中小学生田径运动会，得益于全体师生的共同努力与校领导的关心支持，学校田径运动水平逐渐提升。在20XX年区中小学田径运动会上，取得团体总分第四名的佳绩。田径运动的开展，不仅推动了学校体育活动的发展，还显著增强了学生的体质，提高了达标与优秀率。

2、各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。 竞赛成绩 20xx年4月我校学生陈浩定、盛建杰代表奉化市队参加宁波市田径运动会，其中陈浩定获跳远第一名，跳高第二名，4*100米第三名，盛建杰获400米第六名，20xx年11月奉化市中小学田径运动会中获团体总分第五名。

3、目前田径队还存在着一些问题：学生的思想境界不高，怕苦，有退缩心理，所以下学年要进一步做好学生的思想工作，同时在训练时间上适当调整和争取各方面的支持。我自己则要设计好训练计划，端正思想，以身作则，做到训练系统化，长期化，尽早定好每个队员的专项，进一步加强身体素质练习和专项训练，努力提高专项水平。

4、高校办高水平田径队，创造优异的运动成绩，要解决若干问题：一是选择符合高校特点的训 练组织形式；二是用科学的理论方法选好才，育好才。

5、在教学设计中，我安排课课练，学生每节课准备活动中沿操场跑三圈，每位学生每周有两次练习的机会，一学期结束时，六年级的学生达标合格率为98%，效果明显，从而达到了锻炼身体，磨练意志，提高素质的目的。 发挥特长，刻苦训练，办好女子田径队。 我是 田径运动 员出身，训练田径是我的特长之一。

6、本学期体育组继续对篮球队、田径队、乒乓队进行训练，田径队和乒乓队做到每天一练，而篮球队则进入了集训期，每天三练，早上6：45~7：30；大课间半小时；下午3：30~4：30，平时由屈祺炜和蒋宇齐老师负责，体质测试过后，我们体育组集体行动，一起帮助篮球队训练，一起和学生打教学比赛，提高训练质量。

3、田径社团活动工作总结

田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

田径社团活动工作总结1 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。

通过田径业余训练，我们总结了以下几点：树立正确观念，无私奉献田径队训练是培养体育人才的基础，体育教师肩负着为国家培养输送人才的重要使命。明确本职工作，树立强烈的责任感与事业心，是确保工作脚踏实地进行的前提。

社团活动总结范文 篇1 通过社团活动的开展，学生明确了行为规范，形成了环保意识、节约意识，提高了法制观念。在活动中学生综合能力得到发展，综合素质得到提高。

4、【对学生进行中长跑训练之浅见】中长跑的训练方法

渐增负荷法：根据学生的身体状况，逐步增加训练负荷，以提高他们的耐力素质。 间歇训练法：通过设置一定的间歇时间，让学生在短时间内尽可能地完成一定的运动量，从而提高耐力。 定时跑训练法：让学生在规定的时间内完成一定的距离，以培养他们的速度耐力。

中长跑项目是艰苦、单枯燥的，在训练中要有意识培养运动员的吃苦耐劳，不怕困难，勇于拼搏的意志品质和良好作风。

恢复方法采用放松式小步跑，间歇3分钟后进行下一次快跑。

蹲跳起：加强腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

5、高中体育生训练总结

1、为了今后能够取得更好的成绩，我决定调整训练计划，加强平时的锻炼，注重掌握每一个动作的要领，做到训练有素，逐步提高我的运动水平。同时，我也将调整心态，以更加积极的态度面对每一次训练和考试，努力克服心理上的压力，保持良好的竞技状态。

2、到了高三，训练内容基本上没有太大变化。这学期下半年，由于即将参加体考，我们的训练以测试为主，每隔一天测一次八百米，以测试代替训练，为体考做准备。1 这三年的时间过得真快，感觉还没来得及做些什么就过去了。总的来说，体育生的道路并不容易，既然选择了这条路，就要坚持到最后。

3、关于学生体育项目锻炼总结 范文 1 这虽然不是我的第一次体育项目锻炼，但是感觉却像第一次，因为四周的同学都是新同学，自然又是一次感觉不同的体育项目锻炼。说起这个新的班级高一（8）班我的话可多了。 记得刚来到这个班，该班同学给我的感觉就是亲切与热情，这是在以前体育项目锻炼感受不到的，所以记得特别深刻。