篮球战术分为三个主要系统:技术系统、方法系统和形式系统。技术系统是指球员在比赛中使用的基本技巧,如运球、传球、投篮等,它们是构成战术的基础。方法系统是指球员之间如何有意识、有组织地行动来实施战术。这包括球员之间的传球配合、跑动路线和防守策略等,是战术实施的核心环节。
篮球运动作为一项团队竞技项目,其战术体系复杂多样,根据运动中的对抗特征,通常可以将其分为两大系统:进攻与防守。自90年代以来,篮球战术体系进一步细化,引入了攻守转换的概念,形成了三大系统。
篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段,是战术的基础;方法是战术的具体内容和核心环节,是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程;形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。
简单的说是:人类运动的「能量供应」有三大系统,一是有氧(aerobic)、一是无氧(anaerobic)、另一是乳酸(又称乏氧糖分解anaerobic glycolysis);而,这个为时40秒至3分钟的冲刺训练就是属于乳酸系统能量供应的「培养」。
打篮球主要讲究:运球、投篮、防守三大技术。运球技巧 运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!再一点,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。
篮球战术的分类方法,依据篮球运动进攻与防守对抗特性,分为进攻战术与防守战术两大类。进攻战术旨在通过球员间的合理配合,实现快速、精准的得分;防守战术则侧重于阻止对手得分,保护本方篮筐。同时,从篮球比赛中队员行动组织原则出发,战术可以进一步细分为个人战术行动、部分队员战术配合与全队战术。
篮球战术广泛应用于比赛中,主要可以划分为进攻和防守两大类别。进攻战术包括传切配合、长传快攻等,例如,在传切配合中,球员需通过传球和切入实现快速且协调的进攻;长传快攻则侧重于速度和精准性。防守战术则有“关门”配合、防守快攻、半场人盯人防守等,比如,“关门”配合要求两名球员协作堵截对手。
进攻战术 (1)传切配合 传切配合是指队员通过传球和切入组成的简单配合。配合方法:⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。(图1)配合要点:切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
篮球战术多样,主要分为进攻战术和防守战术两大类。进攻战术包括传切配合、长传快攻、进攻半场人盯人防守等,如传切配合要求队员利用传球和切入,快速而有配合;长传快攻则强调速度和准确性。防守方面,有“关门”配合、防守快攻、半场人盯人防守等,如“关门”配合强调两人协作堵截突破。
由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术,所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。1 进攻人盯人防守的基本要求 (1)思想上要有所准备,沉着冷静。(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形,拉大防区以便于各个击破。(3)根据双方情况,扬长避短,发挥自己优势,有所侧重地组织进攻。
篮球战术的构成 篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素构成。技术是球员比赛中的基本手段,是战术的基础;方法是战术的具体内容和核心环节,是球员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程;形式是战术的外在表现。篮球战术的实施包括开始组织、协同配合和结束转换三个阶段。
1、篮球教学是在明确教育目的的情况下,教师的教与学生的学共同组成的一种教育活动;是在教师指导下,学生掌握篮球运动知识、运动技术和技能,增强体质、培养品德、促进身心全面发展的教育过程。教学是有目的、有计划、有组织并且有可控性的特殊过程。这个过程是由教师、学生、教材组成的多因素的复杂系统。
2、篮球教学的核心在于培养人才,显著提升学生组织、体能、心理、社会适应能力和人格塑造。通过教学,能产出篮球领域的卓越人才,为篮球界输送骨干力量。篮球教学内容丰富多样,涵盖篮球技巧、规则及运用。它能帮助新手快速了解篮球,领略篮球的魅力,从而激发对篮球运动的热情。
3、篮球教学的内容十分丰富,涵盖了篮球技巧、篮球规则、篮球运用等多个方面。篮球技巧教学能够帮助学生掌握运球、投篮、传球等基本技能,而篮球规则教学则有助于学生理解比赛规则,确保比赛的公正性和公平性。篮球运用教学则通过实战演练,让学生在实际比赛中灵活运用所学技巧。
4、篮球教学以独特的方式发挥着人才培养的显著效果,它在提升学生组织能力、增强体能、改善心理素质以及塑造健全人格方面展现出非凡的成效。通过系统化的教学,篮球教育培养出一批批篮球运动的中坚力量,他们在各项活动中展现出卓越的表现。多年来,篮球课程的教学质量一直受到高度关注和评价。
5、数年来,篮球课程在教学质量评估中一直被非常重视。目前,篮球教学已成为当代学生最喜爱的教学之一,专修篮球的毕业生,因其所具备的较全面的篮球素质与能力,已成为中小学所欢迎的体育师资人才。