nba麦迪正确投篮姿势教学,麦迪投篮正面照

本文目录：

• 1、什么样的投篮姿势还是最正规最标准最帅气的?
• 2、关于麦蒂投篮姿势的正确解说
• 3、特雷西麦克格雷迪的投篮解析

1、什么样的投篮姿势还是最正规最标准最帅气的?

1、原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

2、双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。

3、双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但稳定性好，力量大，易于与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、投篮姿势的规范至关重要。两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。将篮球置于掌心，掌心留出空间，手指贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂垂直，手掌与地面平行。投篮时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部、大腿配合用力。加强规范化投篮动作的练习是基础。

5、具体来说，当球员做好投篮姿势时，肩关节、肘关节和腕关节都应保持90度。这样的角度分布有助于球员在投篮时保持身体平衡，使手臂更加稳定，从而提高投篮的命中率。此外，保持正确的投篮姿势还可以减少受伤的风险，因为每个关节都处在最符合人体工学的位置。

2、关于麦蒂投篮姿势的正确解说

麦迪原地接球投篮的动作很平常，和其他球员并没有什么太大的区别！但是在他自己运球过程中的急停跳投，在上升的过程中腰部力量是很大的，因此他双腿弯曲的幅度很大。这样是为了跳得高，摆脱对手的干扰。在他出手的一瞬间，腰部力量开始放松，双腿趋于轻松下垂。这样是为了让出手的力量很强。

左手辅助稍比正常靠上，右手手肘要垂直，你多看视频就行了，如果要追求神似，练得时候可以先不投，执球跳起保持动作别变，反复练找感觉。然后再出手，离筐由近到远地投。干拔对身体要求特别高，身体达不达出手都不够力，跳起来就软了，会被盖。麦迪投篮一般是往右偏一点的。

调整跳跃高度 适中跳跃：麦迪在投篮时通常会有一个适中的跳跃，这有助于他保持身体平衡和投篮准确性。在2K12中，降低麦迪的跳跃高度，使其投篮看起来更加自然和流畅。 调整手臂姿势 保持弯曲：麦迪投篮时手臂会保持一定的弯曲，这增加了投篮的柔和度和力量感。

第首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的主要观察大拇指，这说明什么呢说明麦迪投篮时肩部发力的比例更大一些。

关键在于麦迪投篮时的身体发力模式。他首先通过腰部发力带动全身，这不仅使他能达到弹跳的最佳高度，更因他出众的身高和臂展，让防守者望尘莫及。这样的投篮方式，无疑是每位防守者的噩梦。此外，巅峰时期的麦迪拥有联盟顶尖的第一步启动速度。

3、特雷西麦克格雷迪的投篮解析

1、这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的「跟随动作力量（follow through）」就不能完全使上（手臂还没伸直球就出手）；因此，你会发现这样的投篮是不协调的（exercises chain）。

2、篮球巨星特雷西麦克格雷迪投篮时的动作训练——特别是手势！及投篮后的动作！最好是在左侧练，右侧不是太有感觉！而“急停”又分两种——右手持球直接进攻，这个事需要较高的腹部力量和腕部力量！持球进攻时把握好机会在你要投篮的前左脚踏出去。

3、而麦迪运球伺机突破的时候，更多的选择以肩部的假动作晃动对手的重心，再加速或变向进行突破，麦迪很善于利用节奏来摆脱对手。提到麦迪，不得不提到他那标志性的干拔了。是的，在对手面前的旱地拔葱，麦迪有这个资本，出众的垂直弹跳能力和身高令麦迪有着在SG这个位置上的“绝对出手高度”。

4、得分三分球、篮下突破、急停跳投无一不精。没有T—MAC（特雷西·麦克格雷迪）和AI（阿伦·艾弗森）级别的启动速度，体前变向也没有SF3（史蒂夫·弗朗西斯）般华丽，但过人同样轻松写意。

5、麦迪的投篮比较标准，虽然不是教科书式的，但却是最适合麦迪自己的，干拔跳投更是经典。年轻的麦迪是联盟最好的锋卫摇摆人之一，优秀的天赋，合理的变换节奏，正确阅读对手的防守，优异的爆发力，第一步步幅极快而且大等原因都是的麦迪相当优秀。后来因为伤病等原因而慢慢退步。