小学生田径队训练成绩记录,小学生田径队训练内容

本文目录：

• 1、五年级的小学生跑60米短跑,多少秒箅成绩好
• 2、小学生女子800米长跑一般多少分钟算优秀?
• 3、帮我看看我的800米成绩
• 4、小学田径队训练内容安排
• 5、15岁女孩跑400米最快要多少时间
• 6、小学田径队训练日记300字。

1、五年级的小学生跑60米短跑,多少秒箅成绩好

女生60米短跑成绩：136秒的成绩被视为良好；而68秒则达到了优秀的标准。

八秒吧。我小学时就是六十米八秒，几乎可以横扫整个学校。要是测验的话，一般都是五十，我们这里五十满分是六秒九。满分就算是成绩好了吧。我们五年级时体育期末考，立定跳五十米和仰卧起坐。我分别是两米一，六秒八，五十个。

总的来说，小学五年级学生在60米短跑中跑出九秒以内的成绩，无疑是一个值得骄傲的成就。它不仅反映了学生在体能训练上的努力，也是对个人潜能的一种认可。同时，这也提醒我们，无论成绩如何，热爱运动、享受过程，才是最宝贵的精神财富。

2、小学生女子800米长跑一般多少分钟算优秀?

1、一般情况下，小学生女子800米的优秀成绩大约在4分20秒左右。 小学女生能够完成800米的跑步，这本身就是一个了不起的成就，体现了她们的体力和毅力。 要在800米跑步中取得好成绩，确实需要付出很多努力。良好的耐力是关键，而且需要通过刻苦的训练来培养。

2、通常情况下，对于800米的跑步项目，要达到国家二级运动员的水平，建议的成绩目标是2分30秒以内。而对于普通学生而言，能够在3分钟内完成800米，就已经是一个非常出色的成绩了。

3、一般而言，小学生女生在800米长跑中达到4分20秒的成绩可以视为优秀。这个成绩体现了较好的体能和耐力。800米长跑需要良好的体能基础和耐力，要想取得好成绩需要付出不少努力。训练时，建议每天坚持跑步，无论是早上还是晚上，距离和速度都要逐渐增加，最重要的是保持坚持不懈的精神。

4、大概在4分20左右。小学女生跑800米，真了不起，真的。跑800要有很好的耐力，要想跑的好的吃不少苦，我总结出来的提高800的成绩的早上和晚上不断的跑，而且距离不断曾加速度不断加快，最重要的坚持，加油。有训练方面不懂的可以问我。

3、帮我看看我的800米成绩

小学6年级800M跑出241，如果没有进行过训练，那你成绩还是不错的，但如果你是校队的，练过长跑就很一般了。

其次，我们来看看省内中学生的800米成绩水平。以某省为例，根据省体育局发布的《某省中学生田径运动规定（2021年版）》，男生U18组的800米优秀标准是2分02秒，女生U18组的优秀标准是2分24秒。对比之下，在省内同龄人中，16岁的学生跑出2分38秒的成绩已经是很不错的表现了。

首先，让我们来看看800米2分20秒在不同水平的参考标准。对于初中生而言，这样的成绩已经相当不俗，通常只有在体育特长生或者在长期系统训练的运动员中才能见到。根据一些参考数据，800米2分20秒属于高水平，接近于专业级别的表现。其次，100米12秒6的成绩同样很出色，这在初中生中也属于前列水平。

北京冬奥会冠军谷爱凌在中学800米测试的时候，最快的速度只需2分36秒。果然学霸在任何领域都是佼佼者，一个普通女生能够在800米测试当中跑出三分以内的成绩是非常了不起的一件事儿，女生只要在3分20秒以内就是100分，有很多人都没有及格。

班里一共17个人排名12，那看来你的成绩不算最差，但也并不很好，还有很大提高的空间，加油。

4、小学田径队训练内容安排

1、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

2、周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

3、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

4、第一阶段：一至四周，一般强度训练，恢复体力，发展一般力量。第二阶段：五至十五周，专项强化训练，提升专项成绩。第三阶段：十六至二十周，通过比赛形式强化队员素质，准备参加小学生田径比赛。

5、15岁女孩跑400米最快要多少时间

1、米跑的正常时间因年龄、性别和运动水平而异。一般人跑400米所用时间在70 - 90秒之间。不同年龄段和性别的具体情况如下：初中生：男生通常在1分15秒左右，女生在1分25 - 1分30秒。高中生：男生约1分10秒，女生在1分30 - 1分40秒。

2、对于一个15岁半的青少年来说，能够在400米跑中达到1分钟的成绩确实不错。一般来说，这一年龄段的青少年，如果没有专门的训练，能够在1分10秒左右完成400米跑就已经达到了一个相对不错的水平。

3、不同年龄段和性别的大致情况：男初中生跑400米一般在1分15秒左右，高中生约1分10秒；女初中生用时在1分25 - 1分30秒，高中生约1分30 - 1分40秒，且通常年龄越大耗时越长。

4、在12岁至15岁之间，普通人跑400米通常在1分钟10秒以内算一般水平，而能在1分钟以内完成则算较快。 15岁至18岁之间，跑400米一般水平的时间在1分钟5秒以内，能在58秒左右完成则算较快。 18岁以后，跑400米一般水平的时间在1分钟左右，而能在55秒左右完成则算较快。

5、正常人在12至15岁之间，跑400米通常在1分10秒以内，视为一般水平。若能在1分钟以内完成，则被认为是较快的。 15至18岁的人群跑400米，一般在1分5秒以内算作一般水平。若能在58秒左右完成，则被认为是快速的。 18岁以上的人群跑400米，通常在1分钟左右完成算是一般水平。

6、小学田径队训练日记300字。

学校的田径队训练在每周周五的下午，大概是因为这两天下午的课少，放学早吧。可乐盛情邀请我去学校看她训练，时间是下午三点四十。我答应了，准时来到学校，看到她们刚开始集合，我就打了个短儿，先去拜访了一下老师。

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