田径队训练活动举措及建议,田径运动队训练计划

本文目录：

• 1、训练计划方案
• 2、体育教研组活动计划
• 3、校园体育组工作计划
• 4、快速跑教学反思(精选8篇)
• 5、开展阳光体育活动方案
• 6、体育教师学期教学工作计划

1、训练计划方案

为了实现这一目标，首先应当制定一个完整的训练计划，建立起科学的训练目标，分阶段来完成整个训练计划。 根据目标的进程和各阶段要达到的效果，可以将训练计划分成年度、季度、月度、周计划等几个不同的阶段，确保运动员有足够的精力来贯彻这些训练计划。

设计一周力量训练计划，可以按照以下方案进行：训练频率与时长 一周三次，隔天进行，以确保肌肉有足够的恢复时间。 每次训练时长为1小时，包括热身、核心力量训练和拉伸放松。训练内容 热身阶段 进行有氧运动，如快走、慢跑或跳绳，以激活体能。核心力量训练 背部：引体向上，强化背部肌肉力量。

制定合理的训练计划至关重要。我们之前探讨了训练计划的制定流程，包括整个赛季、半个赛季、季度、月度以及周度目标。设立这些目标的目的是为了更科学地制定训练计划。训练计划的合理性直接影响到训练效果，需要根据队员的年龄、技术水平和个人情况来调整训练项目的比例。下面我提供了一个训练计划样本，仅供参考。

2、体育教研组活动计划

1、要求通过丰富多彩的体育手段，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，在满足学生身、心和谐发展的同时，尊重学生个性，培养学生的心理健康与社会适应能力。

2、体育教研组工作计划旨在促进学校体育教学工作健康、快速地发展，全面提高学生身体素质和运动技能，强化常规教学管理，提升教学质量，加强体育档案资料的整理和管理。

3、体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校本学期工作目标为导向，求真务实，切实落实三大主题与四个关键字，（即师德提升年、师能建设年、质量科研年。禁、谨、情和我。）认真完成学校安排的各项工作，推动学校体育工作有效高质的深入开展。

3、校园体育组工作计划

1、体育组个人工作计划 篇1 以作为求有位，牢牢占领地位。 体育工作是学校发展中十分重要的组成部分，学校领导对我校体育工作十分重视。每位体育教师应努力做好课堂、广播操、大体煅、阳光乐园、运动队、比赛等六大项活动。广播操可以提升学校窗口的形象，作为窗口展示，展现学生精神面貌。

2、提升体育常规课质量，强化备课组教研能力。 准备江苏省阳光体育节活动。 提高跑步质量，确保学生每天一小时的锻炼时间。 提升教师公开课水平，加强网络博客交流。 建设运动团队，制定训练计划，争取优异成绩。

3、依据《学校体育工作条例》，结合本校实际认真落实《惠农中学体育发展总体规划》、《惠农中学实施学校体育工作条例细则》和惠农中学贯彻实施《学生体质健康标准》方案以及《惠农中学体育伤害事故预防措施》，使我校体育工作的开展有制可依，并树立良好的依法执教意识。

4、学期计划 优化两操：课间操方面，通过强化训练，提升高二年级的跑操与做操质量，确保高效率。组建体育高考队：制定训练计划，明确训练人员，确保队伍有序运转，鼓励有体育基础的学生积极参与。丰富课余活动：期中考试后组织班际篮球赛，促进学生的课余文化生活。

5、体育教研组工作计划旨在促进学校体育教学工作健康、快速地发展，全面提高学生身体素质和运动技能，强化常规教学管理，提升教学质量，加强体育档案资料的整理和管理。

6、根据本学期课程改革的要求和本校特点，体育备课组将以推进素质教育为中心，以《体育与健康课程标准》为依据，以新一轮课程改革为契机。

4、快速跑教学反思(精选8篇)

1、快速跑教学反思【篇1】本篇反思着重强调了课堂氛围的营造和学生积极性的激发。通过绳子的多样使用，营造了轻松的学习氛围，同时也发展了学生的体能。在技能学习的同时，注重了合作探究和学生的练习热情。但也指出了一些不足，如教态不够严谨，游戏设计可以更安全等。

2、快速跑教学反思【篇1】 这是一节早先用于对新课程远程研修的课例，现在看来优缺点并重，本着学习探讨的想法，还是愿意拿出来和各位老师交流。

3、在快速跑教学课程中，我发现学生们对这项活动充满了热情和活力。然而，随着课程的深入，我也观察到了一些可以改进的地方。一方面，关于技术细节的讲解需要更加细致。在初次尝试快速跑时，许多学生过于追求速度，而忽视了正确的姿势和呼吸方法。这导致他们在跑步过程中很快感到疲劳，甚至出现了不适的情况。

4、米快速跑教学反思（1）30米快速跑教学反思： 低年级的30米跑教学目标是让学生掌握快速跑的动作方法，学会站立式起跑姿势与前后摆臂的动作；通过多样化的跑动练习，增强学生的神经与肌肉功能，提升位移速度，培养正确的跑步姿势。同时，教育学生学会与他人合作，克服挑战，适应环境，促进身心全面发展。

5、造成这个原因可能是以下两点： 第学生可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚。 第可能是腿部力量不足。 因此，一方面要进行建立规范动作的规格，要建立正确的概念；另一方面要通过跑跳有目的发展学生腿部力量，用于避免和克服这种现象的发生。

5、开展阳光体育活动方案

开展阳光体育活动方案1 指导思想： 贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。

开展阳光体育活动的实施方案1 指导思想 为认真贯彻教育部“全国亿万阳光体育运动”计划，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，为学生参加体育锻炼创造有利条件，丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。

同时，重视科学训练，强调跑前热身、控制跑步速度与呼吸节奏、教会长跑技巧，逐步增强锻炼强度，确保活动安全有效。活动有方案 针对学生体质下滑问题，学校提出“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的口号，开展“阳光体育与祖国同行”活动。

阳光体育活动实施方案 （一） 健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。

阳光体育活动方案1 指导思想： 学校体育是提高青少年健康素质的关键环节。

6、体育教师学期教学工作计划

体育教师学期教学工作计划1 指导思想 学校体育工作确立“健康第一”指导思想，根据市教研室工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，创造性地实施体育新课程改革，面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，进一步提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，争创佳绩，促进学校体育工作再上新台阶。

认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核与评定，重视资料的积累，定期进行科学的分析与归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量 教学中要充分发挥体育委员、小组长及积极分子的作用，并经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手的作用。

根据教导处工作计划和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教研组的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。

体育教师教学工作计划范文1 教学工作计划 高一年的学生选项为武术教学班人数较多，高二年选项出现一些人数参差不齐的现象，但也基本上是上个学分选项时的基本情况，对于学习时起到这个项目的连续性有一定的帮助。学习时也能了解到教师的教学意图，这样方便教学的总体安排，也可在一定程度上增加一些技术难度与要求。