kbt高阶篮球训练投篮教学,kd投篮姿势教学视频

本文目录：

• 1、「KBT教学」KBT教你简单高效的过人招式——拖步急停
• 2、跳投总是练不会?今天KBT送上关于跳投的胎教级教学!
• 3、「KBT教学」KBT教你5组跨下运球的过人连招

1、「KBT教学」KBT教你简单高效的过人招式——拖步急停

平时配合椅子训练拖步急停，运球时护球手手持锥筒，急停前一步小，第二步迈大步急停，将锥桶按在椅子上模拟护球对抗，侧前方炸球，重置脚步完成投篮。训练持续进行，简单使用的拖步急停即可大功告成。

2、跳投总是练不会?今天KBT送上关于跳投的胎教级教学!

1、跳箱的高度差让您更加专注于起跳，而空中不借助下肢的投篮动作，更贴近实战。确保起跳时双腿充分伸直，避免在空中通过屈膝跳上垫子，以免影响训练效果。最后，巩固训练是检验您掌握程度的时刻。这一阶段，您将直接起跳，在空中完成出手，最后落到垫子上。这组训练模拟了真实的跳投过程，对您的起跳高度、滞空时间和投篮发力提出了更高要求。

3、「KBT教学」KBT教你5组跨下运球的过人连招

1、KBT教学的5组跨下运球的过人连招包括：误导变向：面对防守者，首先迅速做一个假动作，使防守者错位。外侧脚迅速刺探，眼神引导对手注意力。在防守者犹豫的瞬间，加速突破过人。拖曳步与变向：使用横向的胯下拖曳步调动对手。接着进行胯下变向，结合假动作和压肩，利用节奏变化上篮得分。

2、误导变向/面对迎面而来的防守，试试行进间胯下变向。首先，迅速做一个假动作，让防守者错位。接着，外侧脚迅速刺探，眼神紧随其动，诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间，果断加速突破，轻松过人。拖曳步与变向/横向的胯下拖曳步可以有效调动对手，然后接以胯下变向。

3、第一招：胯下变向误导。面对防守，先做一次胯下变向，外侧脚迅速向外刺探，眼神也看向外侧，防守人犹豫时，加速过掉对方。第二招：胯下拖曳步加胯下变向。横向的胯下拖曳步调动防守，随后衔接胯下变向，压肩加速上篮得分。第三招：杀手级的跨下夹体前变向。

4、直接加速的胯下过人 在运球时，关键在于细节——当你完成胯下运球，躯干需灵活地跟随变向，迅速向一侧倾斜，以突破防线。胯下动作完成后，护球手迅速向前摆动，形成防守隔绝，配合压肩启动，一气呵成上篮。停顿再加速的策略 这种战术是进攻的利器。

5、在KBT教学中，实战最诡变的后撤步招式主要包括以下三种：背运反向侧撤步：特点：结合了迷惑和速度，通过假动作调动对手，然后利用背后变向和前交叉步实现反向侧撤。技巧：先做几次假动作，突然用左脚背后变向，看似向左突破，实则借助右脚的发力和前交叉步向右后撤。