160cm女生投篮姿势教学,女生投篮可以瘦手臂吗

本文目录：

• 1、我今年12岁,身高160cm,投点命中率极高,可是不会跳投,请大哥们教一下...
• 2、怎样锻炼自己的篮球基本功?
• 3、怎么灌篮才帅!我才160cm!!我一定要学!!

1、我今年12岁,身高160cm,投点命中率极高,可是不会跳投,请大哥们教一下...

你可以从原地跳投开始练习，距离篮圈不要太远，三秒区内开始吧，具体如下：当身体跳起来，在最高点时，球投出手即可。整个过程一气完成。

中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。 高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。 上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。

哥们 你天生一副中锋的样子 就打中锋了 。首先声明一下 我曾经也是中锋，由于我有出色的传球技术，现在已经转型打控卫 不过我比你矮 我才175，我有篮球功底，也有身体素质，体重156斤却一点都不显得胖，速度100米11秒20。我小学就打篮球了，直到现在大学2年级。 并且我现在是校队的一员司职控卫。

因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

男孩，76米，今年未考取重点高中，差几分，平时特别醋爱蓝球，在学校体育也特别棒。想上一个专门的体较，有蓝球专业的，而且以蓝球为主要特长的学校。蓝球俱乐部我们也考虑过了，可是不知会不会耽误学习，不不上高中，那文化就太低了。另外，孩子是住在安徽的，那有蓝球俱乐部吗？我没听说过，我一直在北京的。

2、怎样锻炼自己的篮球基本功?

增强体力：篮球比赛对体力要求较高，因此需要通过有氧运动如跑步、游泳等来提升耐力。力量训练：上肢力量和下肢力量的训练有助于在比赛中更好地控制身体，完成投篮、防守等动作。掌握运球技巧：基础运球：熟练掌握单手、双手交替、背后、胯下等运球技巧，这是篮球基本功的基础。

控卫： 运球：弯腰运球，保持目视前方，不运球的手要有护球动作，逐渐提高运球速度和难度。 传球：练好传球技巧，学会在合适的时候创造机会并传球。 射球：掌握基本的射球技巧，确保在需要时能够稳定得分。分卫： 射球：重点练习射球，尤其是出手后要让球旋转，增加进球概率。

变向运球包括转身、背后换手、低姿变向和胯下换手。转身和胯下换手以及低姿变向是常见的技巧，而背后换手则相对少见。背后换手是指用一只手将球从背后传到另一只手，实现快速过人。转身换手时，要记得不要翻腕，而是利用球的惯性带过。低姿变向则源自乔丹的经典绝杀，而胯下换手则是通过胯下换手过人。

3、怎么灌篮才帅!我才160cm!!我一定要学!!

1、但是你要是想160就能扣篮。这个难度比较大，我当年171的时候，弹跳80CM也扣不了，你想想吧，篮筐05米，你的手起码能高过20cm才能扣，这个就比较难了，但是谁知道呢，不断训练弹跳的话，也是有可能扣的，但这种事用不着那么着急。

2、对于160cm的女PG来说，要达到能够灌篮的能力，一般需要较高的等级来积累足够的属性点和技能点。但具体要多少级，这取决于你在游戏中的角色发展策略和灌篮技能的具体要求。

3、想扣篮，请高人指点，给出详细计划，拜谢！ 要想扣，得先掌握技巧。也还要练下肢力量。我170，60KG，跳得高的时候可以碰到筐。 你还年轻，好好练练，可以扣的。 一般情况，身高160cm体重50kg的男生能摸到篮板吗？ 有点困难，但可能个别例外，比如弹跳超好的或者臂展超长的。

4、m不过要弹跳力强.如果你篮球技术没有问题，建议你练习两样：手指力量和弹跳力 手指力量主要是为日后的单手抓球做准备，用握力器比较适合。

5、以亚洲人的身体素质，172CM扣篮基本不太实际，但是弹跳力的确可以通过训练来提高，我下面介绍一下弹跳力的练习方法和注意事项。弹跳力的练习方法：（一）单足交替向前跨跳。（二）连续深蹲蛙跳、立定三级跳或多级跳远。（三）全蹲跳、半蹲跳 （四）两足交替上下凳蹬起。（五）单足或双足跳上台阶。