1、篮球进攻与防守训练技巧投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。交换防守配合：是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。身体训练。（1）...