13岁打篮球投篮三分球(13岁打篮球投篮三分球算犯规吗)

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• 1、我十二岁,很喜欢打篮球,但是我无论运球、投球等都差不多,可我就是不...
• 2、我13岁了,用标准姿势投球三分也投不到,是手腕力量不够吗,怎样加强手腕...
• 3、(关于篮球)别人带球时怎样抢到篮球还有三分球怎样投进?
• 4、我14岁,读初一!打篮球跳投怎样可以在3分线投!我总是不够力!怎办?_百度...

1、我十二岁,很喜欢打篮球,但是我无论运球、投球等都差不多,可我就是不...

害怕自己失误，被人嘲笑，反正都是和朋友一起玩怕啥，有人说你，你就说不服投球练练。

首先，找一个投篮姿势标准的人，如果没有的话看视频也可以。

想要提高自己的命中率就要练练腕力和臂力，记住投球要靠腕力协助着臂力，出球成弧度，练练有了感觉问题不大，因为中锋的球好进点。

2、我13岁了,用标准姿势投球三分也投不到,是手腕力量不够吗,怎样加强手腕...

1、片面的手腕力量应该不是完整的力量，个人觉得片面追求某种力量容易伤到身体。

2、用握力器锻炼手指力量：如图握力器相信大家都见过，我们用它锻炼手指。每组20次，每次两秒左右，分3组来做，间隔依旧是一分钟，活动手指以放松。

3、不不不，手腕只是一部分，你应该提高的是核心力量，腰腹力量，做哑铃，卧推，提高全身的力量，体能，保证你在三分线外跳投的力量和体力！手部更多的是控制球的准度和弧度。

4、投篮手腕力量不够 锻炼手臂 平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。

5、标准投篮姿势是为了让投篮更准确，而不是让投篮更有力。在有一定力量的基础上才建议使用标准姿势，不然会适得其反，所以我建议小学生要想投标准姿势的，要先练习好自己的力量。

6、如果感觉不太合适，还可以自己找个篮筐，投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。

3、(关于篮球)别人带球时怎样抢到篮球还有三分球怎样投进?

罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺（约1米），投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视（球出手后） 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线？这是一个普遍的毛病。

如果投篮范围扩大到5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。 适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。

当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。 罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。 非法协助得分 队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。

在三分线内包含踩着三分线投中篮球，得2分；在三分线外、底线线内，不管距离远近投中篮球，得3分。篮球技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

4、我14岁,读初一!打篮球跳投怎样可以在3分线投!我总是不够力!怎办?_百度...

力量运用，三分球手臂力量不是最重要的，在投球时有一个自下而上的“举”球的过程，这是一个调整身体发力的一种方式，使得腿部，腰部，腕部的力量贯通在一起。所以常常发现一个很单薄的人也能投出很漂亮的三分。

“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。

分球并不是力量大就可以投得准。 首先，姿势要适合自己，这点很重要。

比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。技术：1。

要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的力量向上跳，在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确，应该能有足够的力量打到篮板，甚至在三分线外也不困难。