打篮球大前锋站位(篮球位置大前锋怎么打)

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• 1、篮球位置技巧:如何打好篮球前锋
• 2、篮球位置1-5号位站位
• 3、本人喜欢打篮球,初二学生身高1米81体重160身体比较强壮,一直在健身房...

1、篮球位置技巧:如何打好篮球前锋

1、如果前锋摆脱接球后从45度向底线突破后，中锋要上提给前锋拉出空间，同时准备接前锋的突破分球后进攻。如果前锋向腰上突破，中锋要向下来开位置，给前锋突破，同时，做好前锋突破传球并接应的准备。

2、不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋；但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

3、多做力量方面的练习，毕竟大前锋是用来肉搏的。练好中距离投篮，中投准的大前一般都是很受欢迎的。练习自己的脚步，底位单打时脚步好，会有很大优势，转身中投，勾手或突破都用得到脚步。

4、打好篮球大前锋的要点 对于大前锋来说，不需要后卫般华丽的运球，也不需要中锋般对禁区的绝对统治。可是这并不意味着篮球场上不需要大前锋，因为一位超级明星般的大前锋能够像后卫一样组织进攻，也能像中锋一样霸占油漆区。

5、练习3秒区附近的被打技术，依靠身高打会很轻松。（最重是要有好的步伐和苦练中投） 身体对抗（任何位置身体对抗都很重要）。 还有就是篮下的作风一定要硬朗，要拼抢，要对抗。篮球就是要一种压迫力。

2、篮球位置1-5号位站位

1、篮球位置1-5号位站位一号位控球后卫，二号位得分后卫，三号位小前锋，四号位大前锋，五号位中锋。

2、号位是控球后卫、2号位是得分后卫、3号位是小前锋、4号位是大前锋、5号位是中锋。

3、篮球比赛中，1号位是控球后卫、2号位是得分后卫、3号位是小前锋、4号位是大前锋、5号位是中锋。1号位控球后卫 要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。

3、本人喜欢打篮球,初二学生身高1米81体重160身体比较强壮,一直在健身房...

减掉5公斤，下肢的肌肉必须发达，稳定的下盘对比起强壮的上肢来说更为重要，在不丧失灵活性的情况下，大前锋和中锋都应该多练习对抗，多练习控制身体的下盘。

你需不需要吃蛋白粉，就看你其他方面摄入蛋白质够不够。如果你每天伙食很好，蛋白质足够，那不用也可，反之就需要。蛋白粉并不是药，只是个营养，仅此而已。

各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。

首先 171的升高 178臂展不长不短 不过反正比我长多了 ，只要你认为你喜欢打球 你就适合打球。 你还在长身体 这个阶段 不建议你练器械之类 弹跳的话 如果你从来没有练过 你可以每天摸高 就有提高的。

从你的身高及体重来看，正常情况下应该可以摸到篮筐，至于为什么摸不到，可能原因有两个：弹跳不行，可以多练习弹跳，我当时练时，在小腿上绑上薄沙袋练跳跃，大概一个月左右弹跳就增长了至少有10公分，你可以试一下。