篮球三分球教学中文(篮球三分球教学视频)

本文目录一览：

• 1、篮球如何练习投三分球?
• 2、篮球3分球投篮的步骤
• 3、篮球怎么投三分?
• 4、篮球三分
• 5、实际篮球三分技巧

1、篮球如何练习投三分球?

三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

三持球 持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。

提高三分球命中率的方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

2、篮球3分球投篮的步骤

掌握准确的投三分球姿势：投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向，它应该和你的篮框之间成直线。

投三分球方法如下：第一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。

在投篮的时候，要注意手掌必须按照篮球的纹理持球，篮球的中间线就是中指的位置，其余的手指顺势排序，这样出手的时候会十分标准，因此投篮的准确性会增加。

三分球投篮技巧如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。

3、篮球怎么投三分?

三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向，它应该和你的篮框之间成直线。

因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。

投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。 第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

4、篮球三分

1、三分球是指在篮球比赛中，从三分线外投篮并成功命中的球。三分线距离篮筐约为24米，比二分线距离篮筐约66米要远。因此，三分球的成功率相对较低，但是一旦命中，得分会更高。

2、在得分一列中，找到投中三分的球员的名字。在该球员的得分下方，使用“3”表示三分球得分。如果该球员在投中三分球时还造成了对手犯规，并获得了罚球机会，则在“3”的旁边标注“P”表示罚球得分。

3、国际篮联标准场地的三分线距离篮筐为75米，而NBA三分线的距离篮筐最远的区域为弧线区域为25米，距离篮筐最近的距离在直线区，为70米。

4、cba单场三分记录多少个十五个。莱昂.罗杰斯全场三分球二十六投十五中，打破了CBA-十四年来的单场纪录十五个三分球。

5、作为篮球新手，以下是针对您的问题的解您可以在接到队友传球后直接投篮，无论是否在三分线内。在篮球比赛中，接到队友的传球后可以直接投篮，不需要先出三分线。

5、实际篮球三分技巧

1、扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。~\ 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。

2、膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。

3、投3分有以下几个要点：空位：面前2步之内没有防守队员，防守队员如果是PF或者C，需要更远的距离。可盖帽和防守有效的距离与弹跳和盖帽值有关。

4、三·至于运球及突破，短时是很难有大的突破的，建议从易到难循序渐进，不要一口吃个胖子，时间的积累是很重要的，等运球有了粘球的球感，即可上网看些nba的突破视频加之练习，会有改善的。