篮球儿童三分球教学(三分篮球教学视频教程)

本文目录一览：

• 1、篮球怎么投三分
• 2、怎样练习篮球三分球
• 3、篮球教学之怎样练习三分球
• 4、篮球如何练习投三分球?
• 5、打篮球怎样射好三分球
• 6、篮球三分

1、篮球怎么投三分

1、善用腿部力量 单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。

2、第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

3、三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

2、怎样练习篮球三分球

右手手掌虚握篮球，手臂自然下垂至髋部位置，身体保持微微的屈膝和屈髋，腰背挺直；双脚蹬地，同时伸膝和伸髋，脚掌弹起，保持核心紧张，整个人垂直。篮球，英文（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动。

三分球的练习方法：投篮姿势 标准的姿势当然大有好处，但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让自身力量提升较快。

训练是提高水平的唯一途径。在有防守的情况下，三分球的投篮要与突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），就是去练。把握好合适的投篮角度。几乎每一名投篮教练都会为他的球员计算出一条完美的投篮弧线。

练习篮球3分远投诀窍 3分球技术：手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。

投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著，所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要点在我上面说了，要注意球的旋转、球的力度和球的角度。

3、篮球教学之怎样练习三分球

1、三分球的练习方法：投篮姿势 标准的姿势当然大有好处，但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让自身力量提升较快。

2、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向应和篮框之间成直线。

4、坚持的练习 三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。

4、篮球如何练习投三分球?

三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

出手力量。由于距离远，不是所有人都有足够的臂力、腕力投中三分球。所以首先要训练力量。投篮姿势和出手弧度。还是由于距离远，抛物线过于平的球就算投中篮筐也不容易进篮，而是会被反弹出来。

三持球 持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。

提高三分球命中率的方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。想要投三分除了以上的联系，还得每天都训练三分，日复一日，相信你一定可以成为一个三分神射手。

5、打篮球怎样射好三分球

1、跟罚球一样，5米左右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。

2、掌握准确的投三分球姿势：投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

3、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。

6、篮球三分

三分球是指在篮球比赛中，从三分线外投篮并成功命中的球。三分线距离篮筐约为24米，比二分线距离篮筐约66米要远。因此，三分球的成功率相对较低，但是一旦命中，得分会更高。

国际篮联标准场地的三分线距离篮筐为75米，而NBA三分线的距离篮筐最远的区域为弧线区域为25米，距离篮筐最近的距离在直线区，为70米。

cba单场三分记录多少个十五个。莱昂.罗杰斯全场三分球二十六投十五中，打破了CBA-十四年来的单场纪录十五个三分球。

作为篮球新手，以下是针对您的问题的解您可以在接到队友传球后直接投篮，无论是否在三分线内。在篮球比赛中，接到队友的传球后可以直接投篮，不需要先出三分线。