业余拳击动作名称是什么(业余拳击危险吗)

本文目录一览：

• 1、搏击10个基本动作
• 2、搏击的动作名称
• 3、拳击初学者必练的20个动作
• 4、拳击的基本动作都是什么?
• 5、拳击有哪些招式?
• 6、擒敌拳第二套16式名称图解

1、搏击10个基本动作

1、左直拳：在格斗势的基础上，身体重心移向左脚，右脚蹬地，脚跟提起，脚掌踮地，左直拳向前击出。左臂迅速向前完成伸的同时左肩前倾，上体略向右侧转。右直拳：同左直拳，方向相反。

2、下面和大家分享九至十二动的动作要领。直摆勾膝 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

3、泰拳10个基本动作如下：雕颌，建通天道，龙甩尾，按头顶膝撞胸，横撞膝击肋，双肘下砸，双飞踢腿，前腿正蹬击头，天王掷轮，飞身膝撞胸。

2、搏击的动作名称

右摆拳：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，其余动作同左摆拳方向相反。

横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹。这是武装侦察兵的格斗组合。

右平钩拳 要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。左、右平钩拳都可以配合前进步法练习，即作前滑步同时击打左乎钩拳或右平钩拳。振拳 此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时，贴近对手击打。

第二套：横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。第三套：护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。第四套：组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。

3、拳击初学者必练的20个动作

拳击初学者必练的20个动作；攻击、躲闪、放松，移动、扭斗，左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳 。前后跳步是拳击训练中最实用的步法之一，同时也是最基础和最重要的。

正蹬加扫踢是个连贯性较强的组合动作。实战中自由搏击选手先用直线正蹬阻截对手或者试探性的进攻对手之后，紧接着用扫腿重击对手！以左蹬腿+右扫腿为例。

拳击手的力量训练方法 篇1 颈部训练 为了增强抗击打能力，让脆弱的颈部能够抵抗头部遭受的重击，拳击爱好者应该把颈部训练作为主要内容之一。 桥练习：仰卧在垫子上，头顶和双脚接触地面，臀部z起，身体反弓形成桥。

4、拳击的基本动作都是什么?

无冲击力的动作：双脚始终不离地面，重心在两腿之间。例如：双腿半蹲，弓步等 低冲击力动作：运动过程中有一脚不离开地面。

拳击基本动作包括：直拳，摆拳，钩拳等等。拳击基本动作如下：直拳，是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。

转动左肩面向对手，右手保护住下颌，左手保护胸部以下的位置，左肩抬高，对下颌进行保护。这个姿势要求拳手的肩部蜷缩，以便能很好地保护自己的身体，这个姿势利于出摆拳，但不利于出刺拳。

拳击的基本拳法有哪些左直拳左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。右直拳右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。

5、拳击有哪些招式?

弓步冲拳 动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。

直拳 直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。

拳击的基本拳法有哪些左直拳左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。右直拳右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。

6、擒敌拳第二套16式名称图解

弓步冲拳； 穿喉弹踢；马步横打； 内拨下勾；交错侧踹； 外格横勾；反击勾踢； 转身别臂。

直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛连贯。

擒敌拳第二套16式名称图解：预备姿势 在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。抓腕砸肘 动作用途：由前抓腕砸肘。