扑出点球怎么练的准确点(扑点球教学)

本文目录一览：

• 1、怎么练习点球
• 2、5人制足球怎样扑点球
• 3、如何练点球,点球怎么扑?
• 4、点球低平球怎么射和怎么扑
• 5、足球守门员掌握扑救点球的方法
• 6、守门员扑点球有什么技巧吗?

1、怎么练习点球

1、点球的方法：外脚背抽射、勺子点球、假动作。外脚背抽射：直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈；击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆。

2、一是脚内侧推地面，练习的时候瞄准左右两个门柱的角打，注意发力，这种方式理论上守门员是扑不到的 第二种是大力，就是用内脚背发力打。练习的时候要注意，球一定要打在球门范围内。

3、有条件就找个守门员 每天在点球点练习射门 没有条件就找堵墙练习，注意不要影响到他人，练习的时候注意脚的出球部位和球的吃球部位，内脚背外脚背多加联系就行。

4、踢点球时，两眼应该注视皮球而不是守门员，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

5、然后向后退至助跑起点，再站好，此时，两眼应该注视皮球，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。

2、5人制足球怎样扑点球

球点球直接入门算得分。 为完成罚点球过程延长的时间踢出的球点球，只要没有 其它 犯规，球进门有效（包括球在进门前，触及门柱、横梁、守门员身体或先后触及三者后进入门内）。 罚则： 守方队员犯规，球未罚中应重罚。

五人制足球的点球 罚球程序：球放在罚球点上。除主罚队员外，其余双方队员离开罚球区外，并到至少距罚球点5米。对方未踢球前，守门员必须站在两门柱之间的球门线上。

在裁判员的哨声吹响之前，罚球队员不能踢球，守门员不能提前移动。主罚队员提出点球后，大禁区外的其他队员可以进入禁区。主罚队员踢出点球后，如果没有其他的人接触过足球，不可以再次触球。

在禁区内被对方球员犯规，或者足球在禁区内打到防守球员手上（门将除外）。

3、如何练点球,点球怎么扑?

一是脚内侧推地面，练习的时候瞄准左右两个门柱的角打，注意发力，这种方式理论上守门员是扑不到的 第二种是大力，就是用内脚背发力打。练习的时候要注意，球一定要打在球门范围内。

当守门员站在球门线上准备扑球的时候，守门员要尽可能大的张开自己的手臂，这样不仅可以为扑球做好准备，而且可以占 有更大的空间，使得球门显的很小，这样就可以给罚球者的心理产生影响，从而加大队方罚球的难度。

因此在扑救时先踏出半步，以减小点球者射门的角度也是一种有效的技巧。身材比较矮小的法国门将巴特兹扑救贝克汉姆的点球时就曾利用这一技巧。三扑 - 扑救方向横向分为左中右，纵向则分为上中下。

有条件就找个守门员 每天在点球点练习射门 没有条件就找堵墙练习，注意不要影响到他人，练习的时候注意脚的出球部位和球的吃球部位，内脚背外脚背多加联系就行。

这样守门员猜对方向且扑出来球的几率就变的很小，罚进球的可能性很大。

4、点球低平球怎么射和怎么扑

1、步点：节奏很重要，调整好步点，切忌过急，如果是低平球更是不可过于加速，如果是低平球也不建议助跑时向上用力太多。

2、如果想射的话，用脚弓和脚面都可以。用脚弓其实更简单一些，用脚击打球的后方。用脚面踢的话用脚面外侧踢，这样的话才可以压得住，不打飞机。但如果这样的话力量可能会跟不上。

3、点球的低平球正常有两种踢法，一种是用脚弓推射，一种是用脚背抽射；脚弓推射比较容易掌握，脚背抽射则要求有一定的水准，才能提出高质量的低平球。

4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球。

5、从球员第一次停顿后按住方向键左（或右），一直按到球员射门球的一瞬间松手。总时长两秒左右。

5、足球守门员掌握扑救点球的方法

1、一）选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

2、看一下技术，现代足球的发展鼓励进攻，包括FIFA现行的守门员训练技术方法也没办法让一个守门员很好的守住球门了。足球总是进攻的技术战术科技先于防守方的产生，也就是说防守总会存在滞后性的。

3、守门员回想惊险的扑救动作是摆脱消极心理的最好办法。 当比赛开始以后，守门员不会因直挂死角的失分而一蹶不振，但因疏忽而造成的失误却会使他精神崩溃。

4、一猜- 由于在球员出脚后再作出反应是无法成功扑救点球的，所以门将在扑点球时要事先决定扑救的方向，即要猜罚点球者射门的方向。

6、守门员扑点球有什么技巧吗?

1、因此在扑救时先踏出半步，以减小点球者射门的角度也是一种有效的技巧。身材比较矮小的法国门将巴特兹扑救贝克汉姆的点球时就曾利用这一技巧。三扑- 扑救方向横向分为左中右，纵向则分为上中下。

2、写在最后的一点废话，如果你也是个守门员祝愿你可以总结出一些比较有用的扑点球技巧。也许每个人的都不一样，也许经验上相差不多，但是经验都只属于个人，外传的可能性不大。

3、点球毕竟是很容易进球的方式，别给自己太大的心理压力，做一些晃动干扰对手。双腿必须是半弯曲，重心低一些，有助于启动扑球。