网球怎么改击球点球方式(网球怎么改击球点球方式呢)

本文目录一览：

• 1、打网球时总控制不好击球点怎么办?打双反时发力点如何控制?
• 2、在网球正反手击球时,怎样才能更好的控制球的方向和落点?
• 3、在网球正手击球时,怎样才能更好的控制球的落点。
• 4、网球击球过程中如何进行调整?

1、打网球时总控制不好击球点怎么办?打双反时发力点如何控制?

先把左脚立在去球的路上，然后用右脚跨过球，让重心在两腿之间。然后用腿的力量（注意腿）带动臀部转动击球。业余选手通常只用一条腿的力量击球。如果你的右脚向前迈得太远或向后迈得太远，你就不能充分利用双腿的力量击球。

练习一，近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。目标：能够对打30个来回不失误。

第二发球较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。 抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。

球员应侧向球网，在重心位于前面的脚，且拍面正对场地中央时停止挥拍；对于单反，球员应重复想象中的挥拍，侧向站立，准备好击球，当拍头挥到前脚的前方一点后停止挥拍动作，拍面仍应正对球场中心。

不拿拍子，手里拿着球，运用正拍与反拍的动作将球扔到球场对面去，扔的弧线想象为正反手击球。单反的话用左手扔（假定右手正拍），双反的话，右手拿着左手的手腕，用左手扔。

击球时球在你的左前方，最主要注意的是球拍一定要挥完，否则球容易打飞；而双反可以采用开放式和关闭式两种站位，关闭式击球的点要更靠前一点点，击球时注意要转腰，开放式击球的击球点可以靠后一点。

2、在网球正反手击球时,怎样才能更好的控制球的方向和落点?

1、一气呵成挥拍击球动作 从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。

2、完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。

3、网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。

4、反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩 同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。

5、大力击球时，上旋会帮助你控球。球在弦线上停留的时间更长，这使你能制造上旋并更多地控制球。 上旋球是非常奇妙的，但如果你只是一名双手持拍选手，就要非常小心地使用它。

3、在网球正手击球时,怎样才能更好的控制球的落点。

你在打球时对球的保送的程度和你技术动作的大小程度，可以来控制球的落点。

最后是要有完整的随挥动作。当我们挥拍击球时，要保证击出球后动作的完整性，这同时也保证了球拍确实地击中球，并确实控制了球的方向和落点。

挥拍动作：先将拍子向后提起，手臂伸直，然后将拍子快速向前挥动，同时右肘向内弯曲，拍头与腰部间的角度为90度左右。 击球时机：当网球来到你的正面时，拍头与球相遇的瞬间，利用球的反弹力量将球打出。

重心的转移，移动中准备击球时，在离开击球点一步的距离处停下，尽可能把重心放在后脚上，以便能踏上一步去迎击球，击球时全部重心向前转移。这样就会使正拍击球既有力量义能打得深。击球后重心立即恢复。

4、网球击球过程中如何进行调整?

1、一定注意握拍姿势和击球前的引拍动作。多练习是必须的，有机会可以多对着墙打，那样很好。不过击球也分上旋、切削和平击等，不一定拍面都是和球的线路完全垂直的，慢慢体会吧。

2、挥拍击球的向后引拍阶段，是吸气过程；挥拍到身体的最后位置，等待来球时，是憋气、积蓄力量的过程；向前挥拍，是慢慢吐气开始，直至击中球的一瞬间，是尽力最大吐气的时刻。为了帮助尽力吐气，常常伴随有各种叫喊声。

3、．在击球动作中，非持拍手一定要用于保持平衡，相信这一点所有的教练都讲过了，但不是所有的球员都做到了。尤其是初学者。2．要保持上身的挺直，要用脚步调整到击球位置，不要用躯干的倾斜免强击球。

4、调整心态的方法：进行自我暗示 自我暗示是运用自我肯定和有影响力的内部语言来调节自己的需要、动机和目的，以增强自信心和稳定情绪，预防和治疗自己的不良心理。

5、练习方法 不少新手球友存在击球过晚的习惯，如果想纠正可以进行无引拍击球练习。结合自己的身高确定最佳击球点，将球置于最佳击球点上，之后直接把球拍放在球后面将球推出。

6、如果出现打到身体或者敲膝盖的情况，就可以在击球随挥一小段之后马上停住胳膊，利用肘部，停止球拍运行，这样就会好很多。掉肘的问题在于，它会让动作难看变形，同时击球挤住自己，靠胳膊打球，很容易得网球肘，所以必须要改。