1-菠萝制品卡路里一览表1、新鲜菠萝1块50卡100克红薯（白心）64卡，（红心）90克99卡平均一人一天需要2000多卡少吃有利于消化，多吃就长肉了。。怎样吃不发胖的妙招：以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。2、颗菠萝蜜，含糖量约19g，...