1-怎么才能两个月减肥30斤1、一般来说，减肥不要懒，每天快走1个小时对塑型效果是很好的。不吃主食会不来MC，但是，过度运动也会导致运动型闭经。我曾经试过每天快走两个小时，爬楼梯1个小时，打乒乓球40分钟，局部运动30分钟，导致了运动型闭三个月。2、多吃膳...